Ingerir
carboidrato engorda? Mito ou verdade?
Mito. Pode-se aumentar gordura corporal
no caso de ingestão de carboidratos em excesso. Mas isso não significa que se
deve retirar o macronutriente do cardápio. É a principal fonte de energia e
exerce diversas funções em nosso organismo, como a nutrição das células do
sistema nervoso central. Não se deve retirar esse nutriente da alimentação,
principalmente se estiver fazendo exercício físico, pois o carboidrato é
responsável por fornecer energia, pelo desempenho no treino e também tem um
papel fundamental no
0 comentários:
Postar um comentário